¿Quieres hacer ejercicio en casa para bajar peso y ponerte en forma? ¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? Gracias a las bicicletas elípticas, ya no hace falta que tengas un palacete para realizar un entrenamiento completo en tu propia casa.
Por una parte, trabajar la fuerza puede ser tan fácil como tener un kit de mancuernas, que puedes conseguir por menos de 20 euros, o incluso te pueden servir unas cajas de leche. Pero lo que resulta más complicado es hacer un entrenamiento de cardio efectivo desde el salón de casa.
Nadie duda de que la elíptica es uno de los deportes más completos que existen. No es casualidad que la mayoría de bicicletas elípticas del gimnasio estén siempre ocupadas, ya que permiten realizar entrenamientos aptos para todos los niveles y sin impacto para las articulaciones.
Tonifica toda la musculatura, mejora la resistencia y consume más de 300 calorías en media hora.
Uno de los grandes inconvenientes es el espacio que ocupan, pero existen también elípticas de reducido tamaño e incluso plegables. En este análisis te mostramos modelos con la mejor relación calidad-precio capaces de adaptarse al piso más pequeño.
- Comparativa de las mejores bicicletas elípticas relación calidad precio en 2023
- Guía rápida para comprar una bicicleta elíptica de calidad
- Las mejores bicicletas elípticas para comprar en 2023
Comparativa de las mejores bicicletas elípticas relación calidad precio en 2023
Esta es la tabla comparativa de las bicicletas elípticas analizadas en este artículo, donde puedes contrastar de un solo vistazo las principales características.
Si no puedes visualizar la tabla completa, desliza a la izquierda/derecha para ver el resto de detalles.
| Modelo | Volante | Peso | Zancada | Pulsómetro | Altura | Peso máx. | Puntuación | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 Gridinlux Eliptic 1500 | 8 kg | 24,8 kg | 30 cm | 145-170 cm | 100 kg |  | ||
 Sportstech CX608 | 12 kg | 30 kg | 34 cm | 140-175 cm | 100 kg |  | ||
 BH Proaction Quick | 8 kg | 36 kg | 36 cm | 145-185 cm | 95 kg |  | ||
 SportPlus SP ET-9600-iE | 17 kg | 48 kg | 33 cm | 140-200 cm | 150 kg |  | ||
 Domyos EL900 | 13 kg | 109 kg | 51 cm | 175-200 cm | 150 kg |  |
Guía rápida para comprar una bicicleta elíptica de calidad
¿Qué debes saber antes de comprar una bicicleta elíptica? A la hora de elegir una elíptica debes tener en cuenta muchas características, y surgen las dudas. En esta sección, recogemos de forma resumida los aspectos más importantes que pueden servirte de ayuda.
Longitud de zancada
Por regla general, una zancada entre 30 y 40 cm es lo recomendado para la mayoría de usuarios. Cuanto más alto seas, mayor longitud de zancada necesitas. Para facilitarte la tarea, hemos incluido el rango de altura óptimo para cada una de las elípticas analizadas.
Resistencia
Escoge siempre una elíptica con frenado magnético: la resistencia es progresiva, silenciosa y no requiere mantenimiento. Pero si te lo puedes permitir, elige una resistencia electro-mágnetica: emiten menos ruido y permiten realizar entrenamientos con cambio automático de los niveles de resistencia. Por contra, debes tenerla conectada a un enchufe.
Volante de inercia
A partir de 7 kg, el pedaleo es cómodo y fluido en todos los casos. Si tienes problemas con las articulaciones, o estás empezando a hacer deporte, escoge un volante de inercia entre 8-12 kg. Pero si haces otros deportes, haces ejercicio regularmente y piensas darle caña, necesitarás un volante a partir de 12 kg.
Más adelante, en este artículo, os describimos una guía de compra de bicicletas elípticas con éstos y otros factores relevantes, pero con los que os hemos contado aquí y teniendo en cuenta el precio, vais a ser capaces de elegir bien.
Las mejores bicicletas elípticas para comprar en 2023
5.- Gridinlux Trainer Eliptic 1500
El volante de inercia de 8 kg está orientado a personas principiantes que quieren hacer ejercicio moderado de hasta una hora diaria. Pero si estás pensando en hacer esfuerzos intensos, no es la mejor opción. La estructura tiende a vibrar si le das mucha caña, aunque la situación mejora si la colocas sobre una alfombrilla de fitness o en una alfombra.
Si tienes poco espacio en casa, es una buena alternativa ya que, aunque no es plegable, tiene una estructura bastante compacta. También ayudan sus ruedas y su peso, ya que es relativamente ligera y vas a poder moverla de una habitación a otra sin dificultad.
La longitud de zancada es pequeña, por lo que es recomendable para personas de entre 145 y 170 cm y con un peso inferior a los 80 kg. La estructura resulta robusta y estable dentro de este rango de medidas.
Dimensiones (Alto x largo x ancho): 156 x 94 x 61 cm
El montaje es fácil aunque lleva su tiempo. Hay que tener mucho cuidado de apretar bien la tornillería para que no chirríe ni haga ruidos. Si se aprieta bien, la Gridinlux Trainer Eliptic 1500 va muy bien y no se escucha nada.
Es verdad que no vale para todos los públicos, pero nos parece una buena opción low-cost para una actividad moderada dentro de los rangos de altura y peso que hemos señalado.
- Básica pero funcional
- No necesita corriente eléctrica
- Soporte para la tablet/smartphone
- Buen servicio técnico
- No es ruidosa, pero es fundamental apretar bien la tornillería para minimizar el ruido
- Consola muy básica y no tiene app
4.- Sportstech CX608
Ésta es una máquina elíptica sencilla pero que marca la diferencia con los entrenamientos virtuales para hacer que sea más fácil mantener la motivación.
De hecho es el modelo primer precio del catálogo del fabricante alemán Sportstech. Cuenta con un volante de inercia de 12 kg, suficiente para aportar buena estabilidad a aquellos que buscan entrenamientos moderados de una hora diaria.
El sistema de frenado es magnético y, como tal, nos ha resultado bastante silencioso. Pero es verdad que se produce algo de ruido al aplicar mucha resistencia. No es nada preocupante, y se soluciona totalmente si se lubrican regularmente las partes móviles, pero puede ocasionarte problemas si tienes un vecindario quisquilloso.
Dimensiones (Alto x largo x ancho): 160 x 121 x 55 cm
Su consola resulta bastante simple, como una calculadora. Pero la ventaja es que puedes vincular tu móvil/tablet por bluetooth para ver toda la información relevante en un único display. Un plus de calidad es que incluye una cinta pectoral para medir la frecuencia cardiaca de forma fiable.
Pero el punto fuerte de la Sportstech CX608 es la posibilidad de entrenar con la app de pago Kinomap, y pedalear en casa como si estuvieras en la carretera, eligiendo la ruta que desees y dándolo todo en cada subida.
Otra opción, totalmente gratuita, es utilizar la app de Sportech que incorpora rutinas predefinidas. A decir verdad, está un poco desfasada, pero cumple su función y te puede servir para mantener la motivación.
Por estructura y distancia de zancada permite llevar una postura cómoda en usuarios con una altura de 1,40-1,75 m y un peso de 50-90 kg. Es en este rango donde la CX608 resulta robusta y estable.
- Pulsómetro táctil y con banda pectoral incluida
- Acople para la tablet y el bidón de agua
- Conexión bluetooh a app
- No necesita corriente eléctrica
- Montaje de más de una hora
3.- Proaction BH Quick Fitness G233N
BH es una de las mejores marcas de bicicletas elípticas. Sacan al mercado este modelo bastante económico orientado a un uso diario de media a una hora de duración.
8.4/10
| Calidad: | |
| Estabilidad: | |
| Volante: | |
| Zancada: | |
La propuesta es clara: una máquina que tiene que hacer lo básico, pero que funcione bien. En este sentido, el volante de 8 kg es perfecto para rutinas sencillas, sin necesidad de hacer grandes esfuerzos, que te ayuden a quemar calorías, mejorar tu estado aeróbico y estar en forma.
Si el espacio en casa es un problema y tienes que mover la elíptica para utilizarla, es probable que la Proaction BH Fitness Quick G233N sea lo que buscas. Con sus 36 kg de peso es una de las bicicletas elípticas más pequeñas y ligeras del mercado. Una persona puede moverla sin dificultad, aunque ten en cuenta que las ruedas hacen un poco de ruido.
Dimensiones (Alto x largo x ancho): 144 x 110 x 61 cm
La ausencia de ruido es su punto fuerte. Por un lado no se oyen ruidos porque todo encaja perfectamente. Y por otra parte, el freno es magnético y no existen fricciones de ningún tipo.
El monitor LCD es muy intuitivo y resulta fácil de manejar. Con él podrás comprobar el tiempo de entrenamiento, la velocidad, la distancia, el pulso y las calorías quemadas. No vas a tener conexión de ningún tipo a tu móvil, pero por contra tiene dos funciones de alta gama muy interesantes:
En nuestras pruebas resulta una máquina bastante robusta y estable, diseñada para un uso moderado-bajo. Pero no te la recomendamos si tus sesiones son muy intensas o duran más de una hora, ya que no permite entrenar a niveles tan altos como las del gimnasio.
- Pequeña y ligera
- Test de grasa corporal y de estado de forma
- No necesita corriente eléctrica
- Silenciosa
- Montaje fácil
- Garantía y servicio técnico oficial BH
- No apta para entrenamientos intensivos
2.- La mejor bicicleta elíptica electromagnética relación calidad precio: SportPlus SP-ET-9600-iE
Esta elíptica es una de las que mejor relación calidad precio ofrecen. Es buena opción para los que quieren una máquina robusta y silenciosa, parecida a las del gimnasio, pero sin pagar más de lo necesario.
Y es que una de las primeras cosas que sorprenden es la alta calidad de materiales y la estabilidad. De hecho, esta sensación se ve reforzada por el hecho de que el peso máximo soportado es de 150 kg. No se sienten vibraciones ni balanceos en ningún momento.
El volante de inercia de 17 kilos, combinado con los 24 niveles de resistencia son suficientes tanto para principiantes como para usuarios avanzados. Es por esto que nos parece una elíptica ideal para toda la familia.
La consola incorpora programas de entrenamiento predefinidos para asegurar la progresión usando la SportPlus SP-ET-9600-iE. Además de las rutinas de intervalos y de montaña, incluye programas para mantener un ritmo cardíaco específico. Este entrenamiento es muy efectivo aunque, para obtener mediciones reales, es recomendable comprar una banda cardiaca de pecho aparte.
Si eres de los que le gusta combinar el mundo virtual con el ejercicio, le vas a sacar chispas a la app gratuita de Sportplus. Puedes elegir la ruta que tú desees en Google Maps para poder simularla en Google Street View.
- Estable y robusta
- Muy silenciosa
- Buena resistencia
- Programas predefinidos avanzados
- App con integración con Google Street View
- Zancada puede resultar justa para personas con altura superior a 1,85 cm
1.- Cual es la mejor bicicleta elíptica para comprar: Domyos EL900
¿Puede una bicicleta elíptica de Decathlon estar entre las mejores? Desde luego, los franceses han hecho todo lo posible para colar un modelo de gama alta dentro de su catálogo de elípticas.
Existen varias elípticas del Decathlon, pero hemos probado la Domyos EL900 ya que es la que tiene mayor volante de inercia y de mayor tamaño, lo que hace que la fluidez del pedaleo sea natural… perfecta.
Pero hemos de confesar que la zancada es amplia. Muy amplia. 51 cm. Esta amplitud de paso es lo óptimo para personas a partir de 175 cm, pero seguramente no será cómodo para personas de menor estatura.
Pero el elemento diferenciador del EL900 es la posibilidad de intensificar la dureza de las sesiones dándole inclinación a la elíptica. Prepárate para simular carreras con desniveles, con la facilidad de regular la inclinación en plena sesión pulsando un botón de la consola. ¡Esto sí que es una mejora!
En nuestras pruebas resulta una máquina muy robusta y estable, diseñada para un uso moderado-alto de hasta 10 horas a la semana. Esto se consigue con una estructura de acero y materiales de buena calidad.
Pero si tus sesiones son muy intensas y duran más de una hora, debes tener en cuenta que la rueda de inercia se empieza a calentar y es posible que aparezcan ruidos de fricción, por lo que conviene dejar enfriar.
Lo que menos nos gusta de este modelo es la simplicidad del panel de control. Sus funciones nos parecen un poco básicas, y la app gratuita de Domyos con la que se puede emparejar tampoco está al nivel de esa gran elíptica.
Aún así, si la utilizas regularmente, puede que te interese la app de pago de Kinomap donde podrás hacer recorridos virtuales de entrenamiento, sintiendo que estás dentro del vídeo. De esta forma descubrirás nuevos lugares cada día sin preocuparte de nada ya que la resistencia y la inclinación de la elíptica se va regulando automáticamente con el perfil del recorrido.
- Inclinación motorizada
- Robusta, estable y silenciosa
- Calidad de fabricación (acero) con buena durabilidad
- Pulsómetro táctil y con banda pectoral incluída
- Montaje claro y sencillo con vídeo explicativo
- Requiere conexión a red eléctrica
- Panel de control minimalista
- App gratuita decepciona
Las Bicicletas Elípticas Más Vendidas en 2023
Aquí te mostramos las máquinas elípticas más populares en cuanto a ventas. Todos los modelos tienen STOCK ya que actualizamos esta información diariamente.
No te compres una máquina elíptica en estos casos
Antes hemos dicho que la elíptica es una de las máquinas de fitness más completas que existen. ¿Por qué te decimos ahora que no te la compres?
Por que se suelen cometer una serie de fallos que ANULAN POR COMPLETO LOS BENEFICIOS de tu entrenamiento.
Si tu idea es leer una revista o ver la tele mientras la usas, la consecuencia será que siempre la usarás con la misma resistencia, no habrá variaciones en la intensidad del ejercicio y… EL BENEFICIO SERÁ CADA VEZ MENOR.
El fallo más importante: Si realizas SIEMPRE el mismo ejercicio, el cuerpo termina por adaptarse. Esto provoca que, con el tiempo, se queman menos calorías y no se mejora el estado físico. Es por esto que los expertos recomiendan cambiar de ejercicio periódicamente: reducirás grasa más rápido y lograrás antes tus objetivos.
Y es que el éxito de la elíptica radica en que podemos trabajar cuádriceps, glúteos, isquios, abdominales, espalda, hombros y brazos, según el trabajo que realices. Para ello debes elegir qué musculatura vas a trabajar en cada sesión, y focalizarse en ellos. Es así como evitarás la adaptación del cuerpo y trabajarás cada día una parte diferente del cuerpo, logrando un trabajo REALMENTE EFECTIVO.
El enemigo a combatir es la DISTRACCIÓN. Para evitarlo, puedes imprimir un buen ritmo y/o poner más resistencia a la elíptica, notando el esfuerzo en cada empuje. De lo contrario, estarás perdiendo el tiempo.
Ten en cuenta que esto es válido para una bicicleta elíptica, una estática, y para cualquier ejercicio.
Errores más comunes en una elíptica
¿Estás dispuesto a darlo todo en cada sesión? A continuación te contamos otros errores que pueden impedir que consigas alcanzar tus metas, o incluso que te lesiones.
Buena postura
Al poner mucha resistencia, es probable que te inclines encima de los brazos móviles, quedando una postura encorvada. Intenta poner menos resistencia para corregir la postura.
Sin metas no hay paraíso
Como ya hemos comentado anteriormente, hay que establecer objetivos a corto y a largo plazo. De esta forma verás que vas alcanzando estas pequeñas metas y mantendrás la motivación. Es la forma de no estancarte y cada sesión será un pequeño desafío para ir progresando poco a poco.
Planifica tu rutina antes de empezar y ve anotando tus tiempos, tu frecuencia cardiaca media,… Conseguir tu objetivo está a la vuelta de la esquina, y pasa por establecer nuevos pequeños retos.
Consejo: si notas que no hay una evolución y que no progresas, puedes probar con los entrenamientos HIIT o de intervalos: una manera muy eficaz de ponerse en forma y bajar grasa.
Empujar con todo… ¡hasta con los dedos de los pies!
Un indicativo de ir con mala postura y encorvado es sentir un adormecimiento en la parte delantera del pie. El cuerpo está inclinado hacia delante, debido a una resistencia excesiva. En este caso, baja la resistencia y equilibra el peso de los pies en la zona del talón.
Subir y bajar sin parar
Un error muy común es rebotar con tu cuerpo arriba y abajo, produciendo un impacto en las rodillas. El modo correcto de hacerlo es mantener el cuerpo equilibrado en todo momento, venciendo las inercias de la máquina y trabajando la estabilidad con tus abdominales.
Abdominales
Al hilo de lo anterior, debes mantener las abdominales fuertes durante el ejercicio, para que actúen como un cinturón que protege la espalda de impactos y tensiones.
No usar los brazos móviles
Al usar los brazos móviles, ejercitas los brazos y hombros, además de proteger la espalda de malas posturas. Dicho esto, es posible que ciertas partes de tu rutina trabajen únicamente el tren inferior pero, por regla general, es recomendable usar también la parte superior de tu cuerpo para hacer un entrenamiento completo.
¿Ir hacia atrás es de cobardes?
Ir hacia atrás es un movimiento poco común e incómodo en la vida real, pero en una elíptica es posible y te aseguramos de que es muy efectivo: gasta más calorías, ganas en equilibrio, fortalece músculos auxiliares como los isquiotibiales y además, es un movimiento más fácil y con menos impacto para articulaciones y espalda.
Sal de la monotonía e incorpora este movimiento dentro de tu rutina de entrenamiento diaria para obtener estos beneficios.
Marcas de bicicletas elípticas con la mejor relación calidad-precio
BH es la marca de referencia en nuestro país en cuanto a bicicletas elípticas y de fitness. Y no es para menos, ya que lleva más de 100 años haciendo bicicletas.
La marca española tiene una excelente relación calidad-precio,… casi insuperable.
Por otra parte, muchos prefieren una marca de bicicletas elípticas de importación. En este caso, puedes optar por el fabricante alemán Sportstech. Tanto BH como Sportstech tienen máquinas elípticas de buena calidad.
Comparativa de bicicletas elípticas de la OCU
Hasta ahora, la OCU no ha presentado ningún informe sobre bicicletas elípticas. Recordamos que la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) es una empresa privada que realiza estudios sobre diferentes marcas y productos, lo mismo que hace CicloTop. Nosotros hemos probado diferentes bicicletas elípticas y damos nuestra opinión independiente sobre ellas en base a nuestra experiencia.
Comparativa de bicicletas elípticas BH – La mejor marca calidad precio
Al igual que otros fabricantes, BH tiene máquinas elípticas de gama alta, media y baja. Hemos seleccionado las dos elípticas que mejor relación calidad precio tienen dentro del catálogo de BH.
Bicicleta elíptica BH Fitness i.Quantum vs BH Proaction Quick: ¿Cuál es mejor?
La BH Fitness i.Quantum es una máquina más estable y robusta, diseñada para personas que se lo quieren tomar en serio y hacer entrenamientos intensivos de varias horas. Cuenta con el sistema i.Concept de BH con el que podrás conectar tu móvil/tablet para realizar entrenamientos virtuales que realmente te engancharán y te ayudarán a conseguir tus objetivos.
Pero si tu objetivo es hacer ejercicio de forma moderada, y usar la elíptica en sesiones inferiores a la hora, entonces con la BH Proaction Quick te será más que suficiente. Es verdad que no gozarás de la tecnología virtual para encontrar la motivación, pero es una máquina elíptica robusta y efectiva.
Tabla comparativa de las bicicletas elípticas BH con mejor relación calidad precio
Guía de compra de una bicicleta elíptica de calidad
Obviamente, en lo primero que nos fijamos es en el precio. Pero si te compras una elíptica con la que no te encuentras cómodo y que no tiene un pedaleo fluido, acabará siendo un trasto más en casa donde colocar las camisas como si fuera un perchero.
Pero además del PRECIO, existen otros factores a tener en cuenta a la hora de comprar una elíptica:
Volante de inercia
El volante de inercia va a determinar la calidad y fluidez en el pedaleo. Cuanto más peso de volante, mayor fluidez y más natural será la zancada. Elige siempre un volante de inercia a partir de 7 kg. De esta forma te aseguras que el pedaleo será cómodo y fluido en todos los casos.
¿Estás un poco oxidado y quieres comenzar a hacer algo de deporte? ¿tienes problemas con las rodillas/cadera? Un volante de inercia entre 8-12 kg será lo más adecuado para ti. En cambio, si haces ejercicio regularmente o lo quieres combinar con otros deportes elige un volante a partir de 12 kg.
Pero tampoco hay que volverse loco. Entre un peso de 8 y uno de 10 kg, no hay tanta diferencia. Aquí entran en juego otros factores como la longitud de la zancada.
Longitud de zancada
La distancia entre los pedales determina la amplitud de la zancada, y por tanto, la comodidad de pedaleo. Deberás seleccionar una elíptica con una longitud de zancada acorde a tu altura. Cuanto más alto seas, mayor zancada necesitarás.
Resistencia
Pese a que existen bicicletas elípticas con resistencia mecánica o por fricción, en la actualidad se ha impuesto el freno magnético porque son más silenciosas y la resistencia es más progresiva. En este caso, el ajuste será manual, es decir, por medio de un regulador giratorio.
Los modelos de gama alta incorporan resistencia electromagnética, que pese a necesitar su conexión a corriente eléctrica, tienen la ventaja de poder realizar entrenamientos con cambio automático de los niveles de resistencia. La resistencia en este caso será electrónica, y se ajusta desde el propio panel de control de la bici elíptica.
Posición del volante de inercia
El volante puede estar ubicado detrás, delante, en el centro… realmente no es mejor una posición u otra. Simplemente, las sensaciones de pedaleo son distintas.
Uso Semanal
Ocasional, moderado o intensivo. A mayor uso, necesitarás una bicicleta elíptica de mayor calidad.
Estabilidad
Cuanto más pesada sea la elíptica, y mayor sea el peso máximo permitido, menos vibraciones y más estable.
Consola – Panel de control
Además de las medidas básicas (velocidad, tiempo, distancia, calorías) pueden incorporar funciones adicionales, como son la frecuencia cardiaca, rutinas predefinidas, conexión al móvil por bluetooth, cálculo de grasa corporal, estado de forma,…
Montaje
Un buen montaje es fundamental para que todo encaje perfectamente y no haga ruidos y sea estable. Normalmente vienen con instrucciones y videos explicativos para que lo puedas hacer tú mismo.
Bicicletas elípticas en oferta
Por último, te mostramos las mejores ofertas en bicicletas elípticas que están activas actualmente.
Copyright - CicloTop
Nacho es licenciado en Educación Física y un apasionado de los deportes. Cuando no está ocupado con sus clases como entrenador personal, le encontrarás entrenando en el gimnasio, o si el tiempo lo permite, preparando un triatlón.
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