La bicicleta elíptica es uno de los elementos más populares en los gimnasios y hogares de todo el mundo, gracias a su capacidad para proporcionar un entrenamiento cardiovascular eficaz sin impacto en las articulaciones. Además, muchas personas también la utilizan como herramienta para adelgazar y quemar grasa corporal. Sin embargo, es posible que te preguntes […]
Nacho Torices
Qué es el spinning y beneficios
En la actualidad, el spinning se ha convertido en una parte importante de la vida diaria de muchas personas. La conciencia sobre la importancia del bienestar físico y mental es cada vez mayor, de ahí la creciente popularidad de diversas actividades deportivas, entre ellas, el spinning. El spinning es una actividad de fitness de alta […]
¿Es bueno hacer spinning todos los días?
¿Quieres hacer deporte y disfrutarlo de verdad? El spinning es un ejercicio aeróbico que se puede hacer en grupo o solo en casa. Es estupendo para ponerte en forma y despejar la cabeza al ritmo de una música motivadora. Pero ¿cuánto spinning puedes hacer a la semana? A estas alturas nadie duda de que el […]
¿Realmente el spinning adelgaza y quema grasa?
También llamado ciclo indoor, el spinning es una clase de ciclismo de carácter aeróbico y cardiovascular que se ha popularizado en gran medida durante los últimos años como una disciplina muy eficiente para adelgazar. Consiste en realizar una sesión en bicicleta estática de 45 minutos aproximadamente, durante la cual se alternan fases de alta, media […]
Las 5 mejores Bicicletas Estáticas para Personas Mayores en 2023
A la vejez, bicicletas estáticas: hay modelos para todas las edades y capacidades de movilidad. Con la bicicleta estática se trabajan los cuádriceps, isquiotibiales, flexores de cadera… y además de forma segura. Es por esto que muchos profesionales de la salud también recomiendan este tipo de máquinas a partir de cierta edad. Índice de contenidosCómo […]
