¿Quieres hacer deporte y disfrutarlo de verdad? El spinning es un ejercicio aeróbico que se puede hacer en grupo o solo en casa. Es estupendo para ponerte en forma y despejar la cabeza al ritmo de una música motivadora. Pero ¿cuánto spinning puedes hacer a la semana? A estas alturas nadie duda de que el […]
Nacho Torices
¿Realmente el spinning adelgaza y quema grasa?
También llamado ciclo indoor, el spinning es una clase de ciclismo de carácter aeróbico y cardiovascular que se ha popularizado en gran medida durante los últimos años como una disciplina muy eficiente para adelgazar. Consiste en realizar una sesión en bicicleta estática de 45 minutos aproximadamente, durante la cual se alternan fases de alta, media […]
Las 5 mejores Bicicletas Estáticas para Personas Mayores en 2023
A la vejez, bicicletas estáticas: hay modelos para todas las edades y capacidades de movilidad. Con la bicicleta estática se trabajan los cuádriceps, isquiotibiales, flexores de cadera… y además de forma segura. Es por esto que muchos profesionales de la salud también recomiendan este tipo de máquinas a partir de cierta edad. Índice de contenidosCómo […]
Qué es mejor una bicicleta estática o la elíptica
Llegas al gimnasio y tanto las elípticas como las bicicletas estáticas siempre están ocupadas. ¿Te suena? Revisaremos por qué tienen tanto éxito y para qué sirve cada una de ellas. Practicar cardio de forma regular es fundamental para ponernos en forma, aumentar la resistencia y mejorar la condición física en general. Se ha demostrado también […]
Las 7 mejores bicicletas estáticas y de spinning con bluetooth del 2023
No hay duda de que el ciclismo es uno de los deportes más recomendados por los expertos en salud ya que es una actividad de bajo impacto, indicada para bajar peso, estar en forma y también, por qué no, para buscar tus propios límites. Hoy en día existen plataformas virtuales de ciclo indoor que te permiten […]
